+ Spēka treniņš.
+ Nedēļa noslēgusies un plāna daļa par vismaz 3 fiziskajām aktivitātēm izpildījusies. Šonedēļ 3 spēka treniņi un 2 skrējieni - 5,6 km pa skrejceļu un 11,2 km aplis pa Rīgu.
- Mazliet pārsniegts OH un tauku iecerētais daudzums ikdienas ēdienkartē. Labā ziņa - lielākie šie uzturvielu daudzumi uzņemti dienas pirmajā daļā, kas rada cerību, ka pa dienu tika arī patērēti.
.jpg)
Dienas dziesma:
Hot Natured – Reverse Skydiving - feat. Anabel Englund
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru