Gribu sākt ar to, ka publiski pasakos visiem tiem, kas te iemet aci un paķer sev kādu vērtīgu domu vai gluži vienkārši paskatās uz pasauli manām acīm. Šis blogs man vienmēr ir bijusi vieta sev - kur pārdomāt sev kādu konkrētajā brīdī aktuālu tēmu vai jaunatklājumu, THE Days ietvaros - lai pieliktu vienam puzles gabaliņam nākamo. Tik ļoti ticu, ka vēlāk būs interesanti palasīt. Ticu arī, ka tā rakstīšana sev dod tādu patiesuma piedevu, jo nav saturā "mērķauditoriju pievilinoši āķi", ir vienkārši pārdomu un pasaules izklāsts, kādu to redzu savām acīm. Un ir neizsakāms prieks, ka ko (jebko) interesantu izdodas dot arī jums! Jūs esat lieliski :)
Kaut kad ap pagājušās nedēļas sākumu uz brīdi paliku bez interneta un attiecīgi bez ikdienas atskata rakstiem. Tāpēc būs viens kopīgais, kas gan būs vairāk kā rezumē par THE plānu, jo.. Tas ir noslēdzies. :)
Vairāk par THE plānu ŠEIT, un par to, kā veicies - zemāk. Aprakstā tā pat, pa blokiem, kā plānu sākot.
veselīga dzīves veida regulāra piekopšana
+ Uztura ziņā - gan papildinātas zināšanas no interneta resursiem un Adidas skriešanas skolas, gan pārbaudīts, kā uz ko organisms reaģē. Un pavisam droši saku - kas der vienam, neder citam. Tāpēc - eksperimentējiet, mācieties izprast sevi! 66 dienas gan bija par maz - šis ir jāturpina nepārtraukti. Kā saka, pastāvīgas ir tikai pārmaiņas. :) Par fiziskajām aktivitātēm - ir labā un sliktā ziņa. Labā - viss norsinājās pārsvarā pēc plāna, tātad vismaz 3 reizes kādas aktivitātes nedēļā. Sliktā - ir radusies atkarība. :) Organisms tā pieradis pie kustībām, ka neizkustoties jūtos slikti. Ko īpaši jūtu tagad, kad kājai ir minitrauma un skriets nav gandrīz nedēļu. Drīz mierīgi jāatsāk. :)
ikdienas dienas režīma maiņa
- Celties 5 AM ir lieliski, kad tas izdodas, bet aiziet gulēt pirms vienpadsmitiem vakarā, lai nākamajā dienā pieceltos vēlamajā laikā - neizdodas. Kā ieradumu izdevies ieviest nav, jo gluži vienkārši pietrūka regularitātes. Retu reizi gan šo plānu daļu arī izdevās realizēt, bet līdz ieviešanai dzīvē vēl būs jāstrādā. Ja martā ieplānotais tiks paveikts godam, marta beigās atsāku šo.
sociālo tīklu izmantošana
+ Tika plānots samazināt sociālajos tīklos pavadā laika apjomu. Ir izdevies! 3 lietas, kas palīdzēja pieveikt šo:
- Sociālo tīklu satura kvalitātes pārskatīšana jebšu atsekošana neinteresējošiem profiliem (kā arī profiliem, kuru informācija dublējas vairākos sociālajos portālos). Tagad, piemēram, ieejot Twitterī, tiek pavadīts daudz mazāk laika, jo netiek lasīti tvīti, kas jau lasīti, vai informācija, kas nav saistoša.
- Nevērtīgo viedtālruņa aplikāciju izdzēšana. Atbrīvojos no aplikācijām, kuru izmantošana atņēma vienīgi manu laiku, ne nesa jebkāda veida pienesumu manai ikdienai. Sīkums, bet patīkami!
- Blogošana. Interesanto rakstu sociālajos tīklos lasīšana un sarakstes aizņēma ikvakara bloga ieraksta veidošana.
Sociālie tīkli ir labi, 21. gadsimts, bet pie šī noteikti piederas arī teiciens:"Kas par daudz, tas par skādi!" Izmantosim iespējas gudri! :)
vēl viena ieraduma maiņa, par kuru šeit nerakstīšu, bet tāpat cītīgi sekošu līdzi.
+/- Sākumā izdevās labāk, beigās ne tik, bet kopsummā ņemot - ir progress, kas ļoti priecē.
Šādi man ir gājis īsumā, plāna ievērošanā un neievērošanā. :) Šodien būs gana rakstīts, bet, domājams, citvakar būs atziņas, kas radušās dzīvojot pēc THE plāna, lai gan tieši ar to nav saistītas.
Lai jauks vakars un izdodas viss labais, ko darāt! :)
Zane
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru